ダイアリー

ラジオ体操♪

カテゴリアイコン 2019年02月26日 日付アイコン 石原
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こんばんは♪

本日は18:00~1:00までの受付となっております。

お問合せ、ご予約お待ちしております♪

 

誰もが知っているあの「ラジオ体操」。

実は究極のエクササイズなのだそう。

 

本屋に行った時に見つけて

DVD付「大人のラジオ体操」という本を買ってきました。

とりあえず、日曜日に普通にラジオ体操を朝と夜にやってみました。

たった3分数秒のラジオ体操です。

それを2回!!

 

今…全身筋肉痛なんですけど!?(泣)

どんだけ?私のカラダ(泣)

ゴルフ云々の前にラジオ体操だけで筋肉痛はマズいっしょ(泣)

 

・効率よく全身運動が出来る

・有酸素運動と無酸素運動が同時に出来る

・3分数秒で出来る

 

まずは毎日ラジオ体操から始めようと思います♪

 

 

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「癒SPA フランジパニ」からのお知らせです。

 

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